Un stil de viață sănătos este important pentru mulți oameni, care se îngrijesc de corpul lor și de nutriția lor. Acesta include și asigurarea unui aport adecvat de minerale vitale, precum magneziul.

Societatea Germană pentru Nutriție (DGE), precum și Consiliul pentru Alimentație și Nutriție (FNB)* recomandă adulților să administreze între 300 mg și 400 mg de magneziu pe zi, în funcție de vârstă și sex. O alimentație dezechilibrată (de exemplu, la regim de slăbire, fast food) și pierderea magneziului prin prelucrarea industrială și pregătirea alimentelor pot duce, de asemenea, la deficiență de magneziu, la fel ca stresul și activitatea fizică (sport).