Cauzele deficienței de magneziu
Cum compensăm deficiența de magneziu?
Cauzele deficitului de magneziu pot fi diverse. Dar cum se produce? O dietă dezechilibrată poate juca un rol, precum și utilizarea anumitor medicamente și boli precum diabetul. Cerințele de magneziu pot crește în situații specifice, cum ar fi perioadele de stres sau în anumite momente ale vieții, de exemplu în timpul sarcinii sau în timpul alăptării.
Ce este deficiența de magneziu?
Deficiența de magneziu depinde de mulți factori! Aflați aici motivele deficiențelor de magneziu și simptomele inerente.
Aport redus de magneziu
Din păcate, dieta noastră conține adesea prea puțin magneziu. Regimul alimentar și prea multă mâncare rapidă pot duce la deficit de magneziu.
Absorbție scăzută a magneziului
Capacitatea organismului de a absorbi suficient magneziu poate fi afectată de diferite boli și de medicamente.
Eliminarea crescută a magneziului
Mulți factori pot duce la pierderea magneziului. Diabeticii, de exemplu, elimină mai mult magneziu în urină, în timp ce sportivii pierd mineralul prin transpirație.