Magneziul în timpul sarcinii
Aflați mai multe de ce femeile pot suferi de deficit de magneziu.
Magneziul în timpul sarcinii
Sarcina este o experiență extraordinară pentru fiecare femeie. Corpul ei se schimbă în multe feluri și necesită mai multă energie. Așadar, nu este de mirare că are nevoie și de mai multe minerale în timpul sarcinii și, după nașterea copilului, în perioada de alăptare. Prin urmare, ginecologii recomandă femeilor însărcinate să asigure un aport echilibrat de magneziu.
Aflați mai multe despre magneziul în timpul sarcinii.
Sarcina și deficiența de magneziu
Necesarul de magneziu crește considerabil în timpul sarcinii din cauza dezvoltării fătului. În acelaşi timp, se elimină pe cale renală cu aproximativ 25% mai mult magneziu din corp, datorită schimbărilor metabolismului mamei. Deja din a doua jumătate a sarcinii, necesarul de magneziu este dificil de acoperit în mod eficient doar prin nutriție.
Pot apărea simptomele tipice ale deficitului de magneziu:
- Crampe ale gambei
- Spasme musculare
- Tensiuni musculare
Dacă suspectați că aveți deficiență de magneziu, ar trebui să discutați cu medicul ginecolog.
Sfaturi pentru o sarcină sănătoasă
Sarcina și Diasporal®
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) indică o doză zilnică de 300 mg magneziu pentru a trata deficiența de magneziu.
